Как да овладеем своя гняв

Гневът е универсален! Ако не се контролира, той може да причини трайни увреждания на живота ни: съсипани лични връзки, загубени работни места и дори сериозни заболявания. И въпреки това, в тези все по-стресиращи времена всички ние сме действали от позициите на гнева - и често после ни се е искало да не сме го правили. Съществува ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се себеутвърждаваме без гняв? Отговорът е твърдо "да", стига да следвате откривателските стъпки на рационално-емоционално поведенческа терапия /РЕПТ/, очертани в тази книга.