Хюга - тайните на датчаните за щастлив живот

Хюга – новото име на щастието

Защо датчаните оглавяват повечето класации за най-щастливи хора в света? Отговор получаваме от Майк Викинг, изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген: хюга. В бестселъра си Майк Викинг разглежда аспектите на хюга като начин да се радваме на малките неща в живота, да оценим споделените моменти в компанията на любимите си хора и да се насладим на комфорта да бъдем себе си.

Какво е хюга?

Хюга е щастие и вътрешен мир, хюга е за всеки, тук и сега, хюга е леснопостижима и не изисква много финансови средства, хюга е споделената радост от малките неща в ежедневието, хюга е истинската ни същност.

Ето и част от основните елементи за постигане и изживяване на хюга:

Атмосфера

Приглушете осветлението.

Присъствие

Бъдете тук и сега. Изключете телефоните.

Удоволствие

Кафе, шоколад, сладки, торти, бонбони. Дайте ги насам!

Равенство

„Ние“ е повече от „аз“. Поделете си задачите.

Благодарност

Изразявайте благодарност. Няма нищо по-хубаво от това.

Хармония

Това не е състезание. Вече те харесваме. Няма нужда да се изтъкваш с постиженията си.

Комфорт

Създайте си уют. Дайте си почивка. Всичко е въпрос на това да се отпуснете.

Примирие

Без драми. Политиката ще я обсъждаме друг път.

Общност

Изградете отношения и общи теми за разговор. „Спомняш ли си, когато...?“

Убежище

Това са вашите хора. Атмосферата изпълва със спокойствие и сигурност.

В наръчника ще намерите и интересни идеи как да постигнете хюга навсякъде и по всяко време: в делничните и почивните дни, по празниците, в различните сезони, у дома и на работното място. Наред с традиционните датски рецепти, ще откриете и как да си приготвите хюга комплект за спешни случаи.

***

Майк Викинг е изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген. Автор е на статии за престижни международни печатни медии като „Уошингтън Поуст“, „Хъфингтън Поуст“, „Гардиън“, „Таймс“. След огромния успех на „Малък наръчник по хюга“ авторът дава множество интервюта за вестници, списания и телевизионни предавания.