Интуитивното хранене

СВЕТЛАНА БРОННИКОВА - клиничен психолог и психотерапевт, е помогнала на много хора да се избавят от своето свръхтегло. Години наред тя е била ръководител на филиал в най-голямата клиника за лечение на затлъстяването в Холандия.

„Съвременните стандарти за красота са безмилостни - да си красив означава да си слаб. Опитвайки се да се вместят в него, милиони мъже и жени непрекъснато се изтезават с диети и се потят в спортните зали. Но този метод за отслабване има начало, но има и край: за да се съхраниш във форма се налага все повече да се ограничаваш в храненето и все повече и повече да увеличаваш физическите натоварвания. Спреш ли, веднага започваш да трупаш килограми. Изход има и той се нарича ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ."

Изхвърлете завинаги всички книги, които ви дават лъжливи надежди, че ще се избавите от излишните килограми бързо, лесно и завинаги. Разгневете се на тази измама, която ви кара да се чувствате непълноценни всеки път, когато новата диета спре да работи и наваксате отново стопените с толкова мъка килограми! Спрете да делите храната на „хубава" и „лоша",здравословна и нездравословна, правилна и неправилна!

• ОТКАЖЕТЕ СЕ ОТ ДИЕТИЧНОТО МИСЛЕНЕ!

• ВСЯКА ДИЕТА И ВСЕКИ КУРС ДЕТОКС ДЕЙСТВАТ ВРЕМЕННО!

• ВСЛУШВАЙТЕ СЕ САМО В СЕБЕ СИ И В СОБСТВЕНОТО СИ ТЯЛО!

• НАУЧЕТЕ СЕ ДА РАЗПОЗНАВАТЕ СИГНАЛИТЕ НА ГЛАДА И НАСИТАТА! _

• СДОБРЕТЕ СЕ С ХРАНАТА!

• ВЪРНЕТЕ СЕ КЪМ УДОВОЛСТВИЕТО ДА ХАПВАТЕ ВКУСНО!