Тестът Маршмелоу. Развитие на самоконтрола

Водещият световен експерт по самоконтрол Уолтър Мишел доказва, че умението да отлагаш удоволствието е от решаващо значение за успешен живот, защото води до по-високи резултати на SAT, по-добро социално и когнитивно функциониране, по-здравословен начин на живот и по-добро чувство за собствена стойност.

Но силата на волята вродена черта ли е? Или умението за самоконтрол е нещо, на което можем да се научим?

В „Тестът Маршмелоу“ известният психолог обяснява как самоконтролът може да бъде развит и използван във възпитанието, образованието и обществената политика, както и за контролиране на теглото, отказване от тютюнопушенето, преодоляване на скръбта, вземане на важни решения и планиране на пенсионирането.

Тази книга ще промени не само начина, по който се възприемаме, но и ще ни покаже какви можем да бъдем.

***

Уолтър Мишел (1930–2018) е американски психолог от австрийски произход, автор на над 200 научни статии и няколко книги по психология. Приживе е бил член на Националната академия на науките и на Американската академия на изкуствата и науките, както и председател на Асоциацията за психологически науки. Носител е на наградата на Американската асоциация на психолозите за съществен принос в развитието на науката и на наградата „Громайър“ на Луисвилския университет.

***

Изумителна книга, написана от един от най-големите психолози на нашето време.

Карол С. Дуек, професор по психология в Станфордския университет

Каквото и да е вашето разбиране за човешката природа, то ще се промени съществено, след като прочетете тази блестяща книга.

Даниъл Канеман