Укеиреру. Японското изкуство да сме щастливи чрез приемане и съпричастност

„В днешния несигурен свят бихме се чувствали по-защитени и щастливи в група, крайният индивидуализъм не може да ни осигури заряда, от който се нуждаем, за да се справим с проблемите си в личен и глобален план. Японската философия на приемане - укеиреру, ни помага да осъзнаем това и ни дава ключа към щастието.

Укеиреру означава да сме съпричастни, да приемаме другия с уважение и разбиране. Да приемаме реалността, миналото и настоящето, загубата, изолацията, различното и непознатото. Дава ни сила на духа, издръжливост и чувство за принадлежност към общността. Предлага коренно различни начини за действие относно това как да възприемаме себе си като част от природата, част от света, да създаваме и да бъдем полезни на хората, да приемаме нашия изключително кратък престой тук и сега"

Скот Хас

Психологът Скот Хас е впечатлен от наученото в Япония и споделя с нас изкуството на укеиреру, за да можем:

- Да подобрим коренно взаимоотношенията си, като се фокусираме повече върху слушането, намирането на общи черти, интуитивните усещания, проявяването на уважение към себе си и към околните, което има удивително успокояващ ефект върху всички.

- Да развием практически умения за справяне с гнева, страха и споровете, със самотата, раздялата, загубата, отдалечаването от природата, егоизма, ежедневните проблеми, които заемат толкова голяма част от живота ни.

- Да откриваме спокойствието и зареждащата сила на прости ритуали като приготвяне на кафе, пиене на чай или на коктейл, леката дрямка, спа процедурите или просто потапянето в горещ басейн.

***

Скот Хас е клиничен психолог и автор на четири книги. Носител на наградата „Джеймс Биърд" за предаването си „Тук и сега" по радио NPR. Има докторска степен от университета в Детройт, стажът на докторантурата му е в Масачузетския център за психично здраве - университетската болница към Харвардското медицинско училище. Посещава Швейцария и Япония три-четири пъти годишно, за да диагностицира пациенти. Живее в Кеймбридж, Масачузетс, със съпругата си и двете им деца.