366 проникновени и практични будистки напътствия за истинска трансформация

„Будизъм за всеки ден“ предлага напътствия и практически упражнения за справяне с предизвикателствата на всекидневието. Авторите Пема Шерпа и Брендън Барка – практикуващи будисти и изследователи – черпят прозрения от най-великите учители, за да съставят всекидневни уроци, съобразени с живота през XXI в. Всеки ден от годината е съпътстван от поучителен цитат от будистки наставник и достъпен и практичен коментар, който предизвиква размисъл и отговаря на духа на съвремието.

В течение на годината ще научите:

• как да намерите вътрешен мир чрез осъзнатост;

• как да сте най-добрият си приятел с медитативна практика;

• как да преодолеете негативни емоции като гняв, ревност и тревожност;

• защо култивирането на състрадателна нагласа води до щастие;

• защо вие не сте вашите мисли;

• как да усмирите вътрешния си критик;

• как да откриете трайно щастие.

Този задълбочен, но практичен подход към будистката философия предоставя средства за истинска трансформация. В края на годината ще виждате в нова светлина и света, и собствения си ум, което ще ви стимулира по пътя към трайното щастие, самоконтрола и вътрешната свобода.

***

Съпрузите Пема Шeрпа и Брендън Барка преподават изкуството на осъзнатостта и медитацията, наред с принципите на будистката философия, на служители в компании по цял свят. Родена и израснала в Непал, Пема практикува тибетски будизъм от детството си. След преселването си в САЩ продължава официалното си обучение в тази област, като получава магистърска степен по будистка философия в Харвардския богословски факултет. Брендън открива будизма на двайсетгодишна възраст, обръщайки се първоначално към медитацията, за да се справи със стреса и професионалното прегаряне. Оттогава години наред изучава и практикува тибетски будизъм. Пема и Брендън са се обучавали заедно при почитани наставници като Дуджом Ринпоче. Изпитали трансформиращите ефекти на осъзнатостта, медитацията и будистките учения в своя живот, те основават съвместно „Брема Солюшънс“, за да внесат тези безценни принципи в корпоративния свят. Двамата издават и популярния бюлетин The Daily Buddhist. Пема и Брендън живеят с дъщеря си Самая в Бруклин, Ню Йорк.