Петимата тибетци

ПЕТИМАТА ТИБЕТЦИ са йогийска система от елементарни, изпълващи с енергия упражнения, произлезли от Хималаите.

Известни и с името „петте ритуала на младостта и жизнеността", те са пренесени на Запад в началото на XX век от британски запасен офицер, който ги усвоил в будистки манастир в Тибет. От 1978 г. насам Кристофър С. Килам е научил хиляди хора, решили да водят по-здравословен живот, да практикуват упражненията.

ПЕТИМАТА ТИБЕТЦИ не изискват много време и усилия, но въпреки това неимоверно увеличават физическата сила, придават гъвкавост и проясняват ума. Дори новаците в йога ще изпитат благоприятния ефект от освобождаването на вътрешната енергия, протичаща през тялото и мозъка. Редовното изпълнение на упражненията освобождава мускулите от напрежение, премахва нервния стрес, подобрява дишането и храносмилането, укрепва сърдечно-съдовата система, води до пълна релаксация и осигурява добро здраве и разположение на духа.

„Петимата тибетци" са не само мощно средство за изостряне на сетивните възприятия; те активизират жизнената енергия, помагат ни да я контролираме и насочваме, за да се променим.