Моята Пилатес програма • Здрави и красиви

Методът Пилатес е вече над 80 години - сега се преоткрива и изживява своя бум в САЩ и Европа. С личната тренировка на Барбара Бекер по метода Пилатес лесно можете да бъдете привлекателна, здрава и секси - при това, без да се измъчвате. Нейната тренировъчна програма лесно се интегрира във всекидневието, с нея се постига хубава фигура, самочувствие и витално излъчване. За упражненията не се нуждаете от уреди, можете да ги провеждате у дома, те са изцяло здравословни и не натоварват кръвообращението и ставите. Те извайват в истинския смисъл на думата тялото ви!

От книгата ще научите как да се храните според диетата South Beach, диетата-чудо от Маями, при която, вместо да броите калориите, се храните пълноценно и вкусно. И най-важното е, че тази програма за физически упражнения и здравословно хранене наистина действа: достатъчно е да погледнете снимките! Няма нужда да четете многословни и неразбираеми обяснения: Барбара Бекер ви показва всяко едно упражнение!

Написана увлекателно и искрено, тази книга е вашето ново вдъхновяващо начало! Ако търсите удоволствието от живота, храната и грижите за себе си - това е вашата книга!

Историята на Барбара Бекер е история на "перфектната жена", която преоткрива себе си. След тежък развод с тенисзвездата Борис Бекер и срив на самочувствието и като жена, в търсене на нов житейски път Барбара Бекер открива Пилатес - метода за поддържане на красиво тяло и душевна хармония. От няколко години живее в Маями с двамата си синове. Книгата, в която Барбара споделя и собствените си преживявания към новото начало, бързо печели хиляди фенове по цял свят.