Самочувствието

Изпитана програма от техники за справяне с ниското самочувствие!!!

кога ниското самочувствие разрушава отношенията и връзките ви, да ви попречи в работата и постигането на целите ви, да ви накара да изпитвате постоянна болка и тъга.

* как възниква Патологичният вътрешен критик и какво го затвърждава

* как да спрете разрушителното самобичуваме

* как да си направите прецизна самооценка

* какво е да изпитваш състрадание към себе си

* за тиранията на всички "би трябвало" на които се подчиняваме

* как да се справим с хората, които подкопават самочувствието ни

* как да си поставим реални цели и да достигнем мечтите си

* как да отгледаме деца с високо самочувствие...

... и още много техники, упражнения, тестове, житейски примери, които ще ви помогнат да изградите ново отношение към себе си» така че да живеете по-пълно и удовлетворяващо!

Матю Маккей и Патрик Фенинг са автори с доказана популярност в областта на психичното здраве и човешките отношения.