Самочувствието

Тази книга е посветена на изграждането и поддържането на здравословно самочувствие. Ако имате ниско самочувствие в която и да било област от живота си, вие вероятно изпитвате затруднения в разкриването на пълния си потенциал. Понякога ниското самочувствие разрушава отношенията и връзките ви, да ви попречи в работата и постигането на целите ви, да ви накара да изпитвате постоянна болка и тъга.

Сега ще научите:

- каква е природата на самочувствието

- как възниква Патологичният вътрешен критик и какво го затвърждава

- как да спрете разрушителното самобичуване

- как да си направите прецизна самооценка

- какво е да изпитваш състрадание към себе си

- за тиранията на всички "би трябвало", на които се подчиняваме

- как да се справим с хората, които подкопават самочувствието ни

- как да си поставим реални цели и да достигнем мечтите си

- как да отгледаме деца с високо самочувствие...

... и още много техники, упражнения, тестове, житейски примери, които ще ви помогнат да изградите ново отношение към себе си, така че да живеете по-пълно и удовлетворяващо!