Суперчерва. Препрограмирайте вашия микробиом, за да възстановите здравето си, да отслабнете и да върнете часовника назад

Преди повече от 10 години книгата „Пшеницата – маскираният убиец” на д-р Уилям Дейвис, включена в класацията за най-продавани книги на New York Times, предизвика революция, която завинаги промени начина, по който милиони хора се хранят. Тя разби дотогавашните ни представи за една от най-разпространените (и любими) основни храни, положи началото на движение за промяна на насоките за хранене и остана в списъка на бестселърите в продължение на над 100 удивителни седмици. Сега д-р Дейвис представя следващата си фундаментална идея – човешкият микробиом и поредната тиха епидемия – бактериален свръхрастеж в тънките черва.

„Суперчерва” представя четириседмичен план за препрограмиране на вашия микробиом въз основа на изследвания и техники, като не само стига до коренната причина за множество заболявания, а води и до увеличаване на нивата на окситоцин (хормон на щастието), подобрява мозъчното здраве, подпомага отслабването и забавя стареенето. Д-р Дейвис представя не само научни данни и практически казуси, а също и повече от 40 рецепти и решения. Той прави всичко възможно читателите да вникнат в научните постижения, да диагностицират чревните си проблеми, да ги премахнат и да поддържат здравето си в дългосрочен план.

***

„Суперчерва” показва как практически всеки аспект на нашето здраве е дълбоко повлиян от огромното количество микроскопични организми, които живеят по и вътре в нас. Д-р Дейвис ясно заявява, че много от проблемите, свързани с живота в съвременния свят, затрудняват тази връзка и подготвят почвата заболести. Добрата новина, която срещаме в „Суперчерва” обаче е, че да подобряваме функционирането наогромния брой микроби, от които зависим и оттам – да повлияем положително на здравето си – е изцяло в нашите ръце. Ясно е, че можем да се възползваме от тази връзка в наша полза и д-р Дейвис ни показва как да го направим.”

- д-р Дейвид Пърлмътър, автор на „Тихите убийци на мозъка”

„Суперчерва” е изключително важен пътеводител за изграждане на суперпрограма за дълъг, здравословен и продуктивен живот…. С лесните за прилагане препоръки, бързо ще започнете да изпитвате вечна благодарност, че сте отделили време да ги прочетете и приложите … Всички болести започват в червата, затова: създайте си суперчерва!”

- д-р Том О’Брайън

„Суперчерва” измества разговора в нова посока. Бактериите не са лошите герои! Планът на д-р Дейвис ви помага да попълните вашия микробиом и да се избавите от виновниците, които ни лишават от важни естествени пробиотици, необходими за поддържането на здрав чревен тракт. Микробиомната медицина представлява съществена част от доброто здраве, предотвратяването на заболявания, жизнената сила и дълголетието. Браво на д-р Дейвис за това най-ново допълнение към литературата!”

- д-р Рафаел Келман, основоположник на Микробиомната медицина