Докато паметта не ме предаде. осъзнатост и устойчивост на прага на когнитивен спад

Изчерпателно ръководство за ориентиране в когнитивния спад с ценни съвети, поучителни истории и практики за осъзнатост и медитация

Когато будистката Шарън Лукърт била диагностицирана с леко когнитивно нарушение (ЛКН), тя се обърнала към духовните практики и общността, за да се нагоди към своята нова и постоянно променяща се реалност. В „Докато паметта не ме предаде“ тя споделя трудно спечелената си мъдрост като ръководство за всеки, застанал пред прага на когнитивния спад.

Чрез поучителни истории и практическа мъдрост Лукърт предлага конкретни начини за изграждане на устойчивост срещу емоционалните колебания и екзистенциалния страх, типични за когнитивния спад. Книгата включва:

инструкции за над 12 упражнения за осъзнатост и медитации;

практически съвети как да разбирате диагнозата ви, как да се справяте с нови симптоми и с предразсъдъци и как да разговаряте с медицинските работници и да поддържате комуникацията;

истории, съвети и насърчения от хора от общността на ЛКН и нейните „предшественици с деменция“ – хората, с които е работила през десетилетията като будистка капелан в лечебни заведения.

Със сурова уязвимост Лукърт показва как да проявим кураж, приемане и състрадание дори когато промените в усещането ни за себе си разтърсват земята под нас. В първата книга за осъзнатост, написана специално за хора с ЛКН, практиките и уроците, които Лукърт споделя, са ценни не само за всеки, преживяващ когнитивен спад, но и за близките им.

***

„Докато паметта не ме предаде“ е едновременно поучителна история и добре написано ръководство как да помогнете на себе си и на другите в трудни времена. Задължително четиво – не само за хора с когнитивни затруднения, но и за всички онези от нас, които ще се изправим пред предизвикателства със здравето с напредване на възрастта.

- д-р Натаниъл Чин, директор по медицинските въпроси на Изследователския център за болестта на Алцхаймер в Уисконсин (ADRC).