Животът ти е торта. Ако вкусът не ти харесва - промени съставките

Животът не е нещо, което просто ни се случва. Той е наше творение.

В тази книга психологът Иван Иванов използва достъпната и въздействаща метафора за тортата, за да покаже как вътрешният ни свят оформя външната реалност. Всеки ден смесваме убеждения, нагласи, намерения, мисли, чувства, реакции и поведения. Именно с тях създаваме своята „торта“ – своя живот. Ако вкусът не ни харесва – време е да променим рецептата си. Чрез ясна теория, дълбоки психологически прозрения, притчи, упражнения, техники и пространство за лично осъзнаване, книгата ще те поведе по пътя на личната отговорност и вътрешната трансформация. Не бъди от хората, които обвиняват обстоятелствата и другите за своята неудовлетвореност. Вгледай се в себе си, защото щастието не е случайност – то е резултат от съставките, които избираш всеки ден. Това не е просто книга за самопомощ. Това е терапевтичен процес в страници.

СЪДЪРЖАНИЕ:

Въведение

Първа глава: Съставките на живота

Втора глава: Убежденията – основата на всичко

Трета глава: Нагласите – очилата, през които виждаме живота

Четвърта глава: Намеренията – тайната сила зад всяко постижение

Пета глава: Мислите – вътрешният диалог, който моделира реалността

Шеста глава: Чувствата – ароматът на живота

Седма глава: Реакциите – моментът, в който вътрешният свят среща външния

Осма глава: Поведението – външната проява на вътрешния свят

Девета глава: Хармония и баланс на съставките – рецепта за по-пълноценен живот

Десета глава: Осъзнаването – светлината, която ни води

Единадесета глава: Самоуважение и любов към себе си

Дванадесета глава: Ценности и добродетели за достоен живот

Тринадесета глава: Вярвай, прощавай и живей с отворено сърце

Епилог