115 изпитани рецепти за страхотни ястия и по-добър живот

Прекрасна готварска книга с над 100 здравословни рецепти

Опра Уинфри никога не е крила, че е имала проблеми с храната. За нея тя е била както източник на удоволствие и утеха, така и причина за дългогодишна борба с наднорменото тегло. В „Храна, здраве и щастие“ Опра споделя рецептите, благодарение на които вече истински се наслаждава на храната.

Представените в книгата ястия са разработени в екип с любимите професионални готвачи на Опра. Бележките й към тях превръщат изданието в личен подарък за милионите й почитатели. Една от най-влиятелните и обичани жени в света ни допуска в живота си зад кулисите – и в кухнята си, – като освен изпитани рецепти, споделя спомени и истории за дългия си път към здравето и щастието.

Вкусни, здравословни и лесни за приготвяне – това са ястията, които Опра обича да приготвя у дома и да споделя с близки и приятели. Тук ще намерите семпли класически рецепти за задушено пиле и чили с пуешко, свежи предложения за паста „Примавера“ и ягодово сорбе, както и много други неустоими ястия. Всички те отразяват философията на Опра за храната: „Когато се храните съзнателно и разумно, вие подхранвате тялото и духа си. А това прави живота още по-вкусен!“.

Като допълнителен бонус, към всяка рецепта са предложени хранителните й стойности и количеството калории и смарт точки, за да се улесни изграждането и поддържането на здравословни хранителни навици.

***

През впечатляващата си кариера Опра Уинфри е създала безпрецедентна връзка с хората по света. Като водещ и главен продуцент на едно от най-гледаните и награждавани предавания – „Шоуто на Опра Уинфри“, тя забавлява, носи просветление и надежда на милиони зрители в продължение на двайсет и пет години.

Постиженията й като световен медиен лидер и филантроп са я превърнали в една от най-влиятелните и уважавани обществени личности на нашето време.