Представяте ли си как би изглеждал животът ви без тревожност? Тази книга е мощен инструмент, който ще ви помогне да я оставите зад гърба си.

Основната цел на мозъка ни е да оцелее. Хората, които страдат от тревожност, често се стремят към толкова високо ниво на съвършенство в уменията си, че сами си причиняват стрес. Ако това се отнася и за вас, не се притеснявайте, промяната е във вашите ръце.

Чрез редица лични истории Феран Касес споделя за своя опит с тревожността и как успява да я преодолее след повече от петнайсет години страдание. Д-р Сара Тейер, специалист по невронаука и физика, обяснява по ясен и увлекателен начин химичните реакции, случващи се в мозъка на Феран, когато е обзет от чувството на страх и неспокойство.

Разберете как високите нива на стрес се отразяват на всички процеси в тялото, какво представлява мозъчната пластичност, научете повече за ролята на блуждаещия нерв за връзката между червата и мозъка и как дори храната, която приемате, може да активира механизма „бий се или бягай“.

„Мозъкът на щастливите хора“ ще ви покаже различни техники, които да прилагате всеки ден, и с малки стъпки с помощта на невронауката да спрете да се саботирате и да победите врага, който стои срещу вас в огледалото.

***

Феран Касес е автор, мотивационен лектор и създател на метода „Чао, тревожност“, който помага на други хора да разберат какво им се случва и как да работят върху това. Феран не е психолог, а говори на базата на собствения си опит като човек, преодолял екстремна тревожност.

Автор е на 6 книги за тревожността и благополучието, сред които е и „Мозъкът на щастливите хора“.

Сара Тейер е физик с докторска степен по неврология от Барселонския университет. Тя започва своята кариера, като прави изследвания съвместно с водещи специалисти в сферата на невронауката. Нейният най-голям интерес в тази област е функцията на мозъка в различни ситуации.

В момента Тейер води курсове в няколко направления: Невронаука на тревожността, Невронаука на жените, Невронаука на йогата и Невронаука за ежедневието. Успоредно с това тя е и инструктор по йога, което ? помага да предава своите научни знания по достъпен начин с цел насърчаване на личностно израстване.

Автор е на книгите „Мозъкът на щастливите хора“ (заедно с Феран Касес) и „Neurocuidate“.